ATW4.jpg

Zumba gold

Zumba Gold to zajęcia dla osób preferujących jej spokojniejszą formę. Program fitness skierowany do słuchaczy ATW dopasowany jest do ich możliwości kondycyjnych. Zajęcia opierają się na prostych choreografiach wykonywanych w rytm tanecznej muzyki. Proste układy choreograficzne przy latynoskiej muzyce usprawniają organizm oraz wyzwalają pozytywne emocje. Intensywność i tempo zajęć pozwala uczestnikom na efektywny trening oraz dobrą zabawę. W tych zajęciach mogą uczestniczyć nie tylko osoby zdrowe, ale również osoby po przebytych urazach, zabiegach, chorujące na cukrzycę, nadciśnienie i choroby stawów. Uczestnicząc w tych zajęciach m.in. zwiększamy ogólną siłę fizyczną i wydolność organizmu, poprawiamy równowagę i koordynację ruchów, zwiększamy zakres wykonywanych ruchów, oraz poprawiamy elastyczność mięśni, szybciej spalamy kalorie, a poprzez zabawę prowadzoną przy rytmach muzyki latynoamerykańskiej, pozbywamy się stresów i nabywamy sił witalnych.

 

PROWADZĄCA: 

mgr Monika Domagała - absolwentka Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu i Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Koordynator ds. Aqua w Szkole Pływania Fregata Swimming w Poznaniu, wykładowca w Akademii Tańca i Fitnessu METRUM w Poznaniu oraz szkoleniowiec warsztatów o tematyce aqua fitness. Pasjonatka wszelkich form fitness, szczególnie form tanecznych, takich jak Zumba oraz aqua fitness. Certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej wielu specjalizacji z przygotowaniem pedagogicznym: instruktor aqua fitness, zumby®, zumby gold®, aqua zumby®, zumby sentao®, nordic walking (Fundacja Aktywni/Nordic Walking Polska oraz Polska Federacja Nordic Walking), posiadający międzynarodowe uprawnienia INWA. Medalistka zawodów nordic walking. Swoją wiedzę i umiejętności pogłębia uczestnicząc w wielu szkoleniach. Propagatorka prozdrowotnych form zajęć w wodzie. W zakresie jej zainteresowań jest szczególnie temat aktywności osób starszych oraz rehabilitacja w środowisku wodnym.